人生是如此的多姿多彩，人生的經歷是那麼的跌宕起伏，也許你已攀登到事業的巔峰，卻茫然失去了進取的目標；也許你徘徊於人生的低谷，情緒低迷不知所措；也許你滿腹才華，卻抑鬱不得志，抱負不得施展……
你是否經歷過，或是夢想過，或是期待著能夠靜心進入禪道，給自己一片寧靜的空間，讓自己靜靜的去思考。然而寧靜的空間並不是一個無聲的世界，無聲不是靜。我們仿佛聽到風吹過的聲音，鳥飛過的聲音，白雲飄過的聲音，雪花輕落的聲音……仿佛聽到一個睿智的老者將禪的故事，禪的思悟，禪的智慧融入到人生的哲理中娓娓道來。就這樣，讓我們的心靈接受洗滌，回歸到最純淨的自然中，做回最純淨的自己。
禪宗的本質是對人本性的關懷，以及由此所體現出來的禪的精神、禪的智慧、禪的方法，這些無不凸現著人類在人生追求、審美情趣、超越精神等方面的高遠境界，這也使得禪能夠與時俱進，具有永久的魅力。
禪是中國哲學的重要資源，它結合了儒、道、佛的精神。但禪不是什麼神奇玄妙的現象，也不是佛教專有的名詞。而是自然天成的本來面目，是原原本本的本心自性。禪不是出家人的專利，也不是只有深山古剎裡的老和尚才參禪入定，因為禪就是佛性，所以人人都可以參禪。
禪雖然是古老的傳說，但應該成為現代人創造美滿生活的工具，因為禪的功用很多：擴大心胸、堅定毅力、啟發智慧、調和精神、淨化陋習、強化耐力、改善習慣、磨練心志、提高悟性。﹁生活禪」，顧名思義，就是在生活中參禪。禪宗強調自性即佛，心外無佛，否認有主宰人的命運的神靈。生活禪就是以禪的精神來指導我們的生活，用禪的智慧來解決我們生活中的難題，做到自己的命運自己主宰。
六祖惠能大師的這首詩告訴我們：禪的智慧是普遍地融入生活之中的，在生活中處處可以看見禪的意境、禪的精神、禪的風采。
一個人如果能在現實生活中運用禪的方法，就能解除生活中存在的各種困惑、煩惱和心理障礙。使得精神更充實，道德更圓滿，心靈更純潔；同時，人際關係更和諧，工作更順暢。事業更容易成功。
生活的內容是絢麗多姿的，禪的內容同樣也是極為豐富多彩的，人們面對生活進行禪的體驗所介入的物件又是無所不包的：從自然現象來說，潺潺流水是禪、青青翠竹是禪、皓月當空，是禪……
從心理狀態來說，安和慈祥是禪、坦坦蕩蕩是禪、胸襟開闊是禪、心如止水是禪…
從做人來說，真誠善良是禪、關懷備至是禪、心底無私是禪、自強不息是禪……
從人物來說，民族英雄是禪、勞動模範是禪、道德楷模是禪、人民公僕是禪……
從審美意識來說，空靈天籟是禪、清新淡雅是禪、行雲流水是禪……
總之，一切事物的真、善、美都是禪。
我們的生活充滿著禪意和禪機，所謂「神通及妙用。運水與搬柴」，只要全身心地投入進去，處處都可以領悟到禪機，處處都可以實證禪的境界。大多數人由於自我封閉，意識不到自己本身具有體驗禪的潛能，這就叫做「百姓日用而不知」。我們之所以要提倡生活禪。其原因就在於此。凡事不必太在意，更不需去強求，就讓一切隨緣。逃避，不一定躲得過；面對，不一定最難過；孤獨，不一定不快樂；得到，不一定能長久；失去，不一定不再擁有。可能因為某個理由而傷心難過，但，你卻能找個理由讓自己快樂。永遠在得失面前保持一種超然的灑脫。
章節
- 一、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
- 二、你永遠要感謝給你逆境的眾生。
- 三、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
- 四、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
- 五、當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
- 六、今日的執著，會造成明日的後悔。
- 七、你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
- 八、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
- 九、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
- 十、每一種創傷，都是一種成熟。
- 十一、狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
- 十二、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
- 十三、一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
- 十四、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
- 十五、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
- 十六、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
- 十七、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
- 十八、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
- 十九、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裏，你為什麼要充滿著煩惱呢？
- 二十、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他瞭解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
- 二十一、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
- 二十二、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
- 二十三、憎恨別人對自己是一種很大的損失。
- 二十四、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。
- 二十五、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
- 二十六、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
- 二十七、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
- 二十八、默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的佈施。
- 二十九、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
- 三十、要瞭解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
- 三十一、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
- 三十二、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
- 三十三、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
- 三十四、說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
- 三十五、白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣
- 三十六、廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
- 三十七、沉默是譭謗最好的答覆。
- 三十八、對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
- 三十九、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
- 四十、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
- 四十一、慈悲是你最好的武器。
- 四十二、只要面對現實，你才能超越現實。
- 四十三、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
- 四十四、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
- 四十五、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
- 四十六、不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
- 四十七、感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
- 四十八、凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
- 四十九、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。
- 五十、誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
- 五十一、因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
- 五十二、當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已
- 五十三、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
- 五十四、你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
- 五十五、惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。
- 五十六、如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
- 五十七、世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。
- 五十八、雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。
